４月ブログ
4月に入り、新生活がスタートした方も多いのではないでしょうか。
本来であれば暖かく過ごしやすい季節ですが、ここ最近は天気が崩れる日が多く、湿度も高くジメジメした日が続いていますね。
このような時期は、体が気候の変化についていけず、なんとなく体がだるい、頭が重い、疲れが取れにくいといった不調を感じる方が増えてきます。
特に気圧や湿度の影響で、自律神経が乱れやすくなるため、以下のような症状が出やすくなります。
・頭痛
・めまい
・倦怠感
・食欲不振
・寝つきの悪さ
こうした不調を予防するためには、日頃のちょっとした意識が大切です。
・湯船に浸かって体をしっかり温める
・軽い運動やストレッチを取り入れる
・規則正しい生活リズムを心がける
・エアコンや除湿機で湿度を調整する
また、体調が優れないときは無理をせず、しっかり休息をとることも重要です。
当院では、疲労回復をサポートする施術（プラセンタ注射やにんにく注射など）も行っておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください。
気温や湿度の変化が大きいこの時期、体調管理に気をつけながら元気に過ごしていきましょう